Articles — Stress

INTRODUCTION Vous souhaitez devenir un meilleur gestionnaire, un meilleur leader ? Vous souhaitez être à votre meilleur chaque jour ? Quand le besoin se fait sentir, il est normal de se tourner vers la formation. Mais avant même de songer à cette option, assurez-vous de combler les cinq besoins présentés dans ce texte. Une carrière repose en effet sur plus que l’ambition et les connaissances. Pour réussir, il faut être à la bonne place et se sentir connecté à la réalité. Pour ce faire, il importe de travailler sur les dimensions suivantes. I– LE MIEUX-ÊTRE EN CARRIÈRE Les gens affichent un plus...

Dans mon livre Sois positif ou bedon reste chez vous, je les ai appelé des vampires énergivores. Vous savez, ces gens auprès de qui vous sentez votre énergie décroître. Parmi eux, il y a le défaitiste, la brute, le saule pleureur, l’être supérieur, le colérique, la victime, l’humoriste acerbe et le destructeur d’estime organisationnelle. Dans tous les cas, ce sont des gens qui vous minent le moral et qui affaiblissent la cohésion de l’équipe. Que faire avec ces êtres négatifs ? Dans un premier temps, ne tentez pas de les changer. Ce serait vain. Leurs comportements font souvent partie intégrante...

Voici une introduction à la neuvième clé de la résilience : faire face au stress. Les dinosaures ne sont plus de ce monde. Face au stress, commencez pas vous demander s'il s'agit d'une menace ou d'un défi. Cela aura un impact sur la partie de votre cerveau que vous utiliserez.    

Donc, aujourd’hui ou plus tard, plusieurs attraperont ce virus. Certains n’auront que de petits désagréments pendant une semaine alors que d’autres y laisseront leur vie. Qu’est-ce qui différencie ces deux groupes? Dans un célèbre monologue, Yvon Deschamps disait: vaut mieux être riche et en santé que pauvre et malade. C’était de l’humour, mais cet aphorisme aurait-il une base solide qui mérite d’être explorée ? Oui. Il semblerait que votre état d’esprit, au quotidien, ait un impact sur la virulence des virus qui vous attaqueront. Pour illustrer cet énoncé, j’aimerais vous rappeler une expérience qui a été rapportée en 2003. Sheldon...

En ces temps de privation, il est facile de concentrer notre regard sur ce qu’on vient de perdre: les rassemblements, un emploi, la possibilité d’aller où on le veut quand on le veut. Cette façon de percevoir nuit à votre épanouissement et peut même miner votre système immunitaire. J’ai donc décidé de vous offrir quelques trucs, aujourd’hui, pour faire grandir votre gratitude, une émotion liée au bonheur et à l’accomplissement de soi. Voici un premier exercice pour vous que j’ai puisé dans le livre Rajeunir en vieillissant. Vous connaissez ce précieux moment, le matin, où vous êtes déjà réveillé, mais...