Articles — Stress

Trop débordé pour prendre des vacances?

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Trop débordé pour prendre des vacances?

Ne vous privez pas de ce nouveau départ que de vraies vacances vous permettront de prendre.. Ça pourrait justement vouloir dire que vous en avez besoin. Demandez-vous plutôt si vous pouvez vous en passer.Vous est-il déjà arrivé de passer des semaines sans fermer votre ordinateur? Imperceptiblement, à mesure que vous ouvriez et que vous fermiez des applications, ses performances diminuaient. Normal: de nombreux processus maintenant inutiles continuaient de rouler et de bouffer les capacités de traitement.Et puis un jour, vous avez décidé de le fermer et de le redémarrer. Tout de suite, vous avez été surpris par tout ce que...

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L’ABC du lâcher-prise

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L’ABC du lâcher-prise

Vous arrive-t-il d’être tellement frustré par ce qui vous arrive que vous perdez tous vos moyens? Par exemple, le fait de vous faire couper dans la circulation vous fait-il rager et vous rend-il moins efficace au boulot pour toute la journée? Si tel est le cas, il est temps d’apprendre à lâcher prise. Savez-vous ce que votre réaction aux frustrations quotidiennes a comme effet sur votre organisme? Stress, augmentation du taux de cortisol, hypertension, incapacité à percevoir ce qui se passe de bien dans votre vie, perte de jouissance, etc. Je vous propose aujourd’hui l’ABC du lâcher-prise. Il est temps...

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Les ravages du chialage

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Les ravages du chialage

La saison des conférences étant terminée, je comble le vide en rédigeant. Cette année, j’écrirai Chialage interdit, un livre qui paraîtra en septembre. J’ai décidé aujourd’hui de vous faire découvrir une toute petite partie du chapitre 1, celui portant sur les ravages du chialage dans une organisation. Tout d’abord, il agit comme un véritable cancer au cœur de la passion qui devrait animer votre groupe. Et qui dit cancer dit nécrose, affaiblissement et perte des forces vives. La passion, c’est ce qui nous anime, ce qui nous donne une raison d’être et ce qui nous énergise. Le chialage fait chuter...

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La vie est trop courte pour se laisser saisir par le stress

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La vie est trop courte pour se laisser saisir par le stress

Est-ce que vous pensez que le stress vous mine, réduit votre énergie et votre espérance de vie? Si vous le pensez, il se peut très bien que ce soit vrai. Libérez-vous de votre cerveau primitif et abordez avec aplomb les défis auxquels vous faites face. La vie est trop courte pour agir autrement.

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Votre organisation est-elle en santé?

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Votre organisation est-elle en santé?

Il n'y a pas que la santé physique qui doive prévaloir dans des organisations qui souhaitent performer. Il y a également la santé mentale et la santé organisationnelle. Mais qu'en est-il de celle-ci? Dans ce court vidéo, le conférencier motivateur Alain Samson vous présente sa vision de la santé organisationnelle.    

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