Articles — santé mentale

Trop débordé pour prendre des vacances?

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Trop débordé pour prendre des vacances?

Ne vous privez pas de ce nouveau départ que de vraies vacances vous permettront de prendre.. Ça pourrait justement vouloir dire que vous en avez besoin. Demandez-vous plutôt si vous pouvez vous en passer.Vous est-il déjà arrivé de passer des semaines sans fermer votre ordinateur? Imperceptiblement, à mesure que vous ouvriez et que vous fermiez des applications, ses performances diminuaient. Normal: de nombreux processus maintenant inutiles continuaient de rouler et de bouffer les capacités de traitement.Et puis un jour, vous avez décidé de le fermer et de le redémarrer. Tout de suite, vous avez été surpris par tout ce que...

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L’ABC du lâcher-prise

Alain Samson Alain Samson La vie est trop courte santé mentale Stress

L’ABC du lâcher-prise

Vous arrive-t-il d’être tellement frustré par ce qui vous arrive que vous perdez tous vos moyens? Par exemple, le fait de vous faire couper dans la circulation vous fait-il rager et vous rend-il moins efficace au boulot pour toute la journée? Si tel est le cas, il est temps d’apprendre à lâcher prise. Savez-vous ce que votre réaction aux frustrations quotidiennes a comme effet sur votre organisme? Stress, augmentation du taux de cortisol, hypertension, incapacité à percevoir ce qui se passe de bien dans votre vie, perte de jouissance, etc. Je vous propose aujourd’hui l’ABC du lâcher-prise. Il est temps...

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Contons-nous des peurs!

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Contons-nous des peurs!

L'Halloween sera là bientôt. C'est le moment idéal pour nous conter des peurs. Mais, juste entre nous, nous le déjà faisons à l'année...  

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Et si on arrêtait de chialer?

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Et si on arrêtait de chialer?

Voici la présentation d'une conférence à venir du conférencier motivateur Alain Samson : et si on arrêtait de chialer? Pour plus d'information, visitez le alainsamson.net/et-si-on-arretait-de-chialer.html    

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Je sais que vous êtes fort... mais...

Alain Samson blogue vidéo civilité Climat de travail plaisir au travail santé mentale

Je sais que vous êtes fort... mais...

La civilité, c'est la pierre d'assise d'un milieu de travail sain. Si on ne vous l'offre pas actuellement, exigez-la ou trouvez un autre emploi. Si vous êtes patron, il est temps de vous en préoccuper. http://www.alainsamson.net/conference-comment-favoriser-la-civilite-au-travail.html  

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