Articles — santé mentale

Vous ennuyez-vous?

Alain Samson Changement engagement santé mentale

Vous ennuyez-vous?

Vous aurez bientôt quelques jours de congé. Pourquoi ne pas en profiter pour faire le point sur votre emploi? Vous ennuyez-vous au travail? Un sondage récent effectué en Belgique révèle que c’est le cas de 21% des travailleurs. Jusqu’à 8% trouvent même leur travail inutile et 19% constatent que leur activité professionnelle ne présente pas suffisamment de défi. Cela n’est pas sans conséquence. Au fil des compressions et des rationalisations, on a beaucoup parlé d’épuisement professionnel ces dernières années. Mais il ne faut pas négliger le «bore-out», aussi appelé le syndrome d’épuisement professionnel par l’ennui. Selon les spécialistes de la...

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Trop débordé pour prendre des vacances?

Alain Samson Alain Samson santé mentale Stress Succès

Trop débordé pour prendre des vacances?

Ne vous privez pas de ce nouveau départ que de vraies vacances vous permettront de prendre.. Ça pourrait justement vouloir dire que vous en avez besoin. Demandez-vous plutôt si vous pouvez vous en passer.Vous est-il déjà arrivé de passer des semaines sans fermer votre ordinateur? Imperceptiblement, à mesure que vous ouvriez et que vous fermiez des applications, ses performances diminuaient. Normal: de nombreux processus maintenant inutiles continuaient de rouler et de bouffer les capacités de traitement.Et puis un jour, vous avez décidé de le fermer et de le redémarrer. Tout de suite, vous avez été surpris par tout ce que...

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L’ABC du lâcher-prise

Alain Samson Alain Samson La vie est trop courte santé mentale Stress

L’ABC du lâcher-prise

Vous arrive-t-il d’être tellement frustré par ce qui vous arrive que vous perdez tous vos moyens? Par exemple, le fait de vous faire couper dans la circulation vous fait-il rager et vous rend-il moins efficace au boulot pour toute la journée? Si tel est le cas, il est temps d’apprendre à lâcher prise. Savez-vous ce que votre réaction aux frustrations quotidiennes a comme effet sur votre organisme? Stress, augmentation du taux de cortisol, hypertension, incapacité à percevoir ce qui se passe de bien dans votre vie, perte de jouissance, etc. Je vous propose aujourd’hui l’ABC du lâcher-prise. Il est temps...

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Contons-nous des peurs!

Alain Samson Alain Samson résilience santé mentale

Contons-nous des peurs!

L'Halloween sera là bientôt. C'est le moment idéal pour nous conter des peurs. Mais, juste entre nous, nous le déjà faisons à l'année...  

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Et si on arrêtait de chialer?

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Et si on arrêtait de chialer?

Voici la présentation d'une conférence à venir du conférencier motivateur Alain Samson : et si on arrêtait de chialer? Pour plus d'information, visitez le alainsamson.net/et-si-on-arretait-de-chialer.html    

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