Articles — santé mentale

Êtes-vous sensible à la culpabilité ?

Alain Samson Alain Samson Communication résilience santé mentale Travail d'équipe

Êtes-vous sensible à la culpabilité ?

Peut-on facilement vous manipuler juste en activant la culpabilité en vous ? Cette émotion peut être tellement puissante qu’elle nous amène à faire des choses qui vont à l’encontre de nos souhaits. Voyons quelques exemples. Un collègue ne vous parle plus depuis trois jours parce que vous avez refusé de signer sa pétition concernant un complot qui ne vous semblait pas vraisemblable. Vous commencez à regretter de ne pas avoir signé… Votre patron vous rappelle qu’il vous a accordé deux jours de congé la fois où votre enfant a été malade l’hiver dernier. Il vous demande maintenant de rentrer au travail...

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Faut-il être épais pour être positif?

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Faut-il être épais pour être positif?

Voilà une question qui revient souvent sous forme de commentaire. Il est temps de faire la différence entre l'optimisme béat et l'optimisme rationnel.      

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Pour les responsables de formations

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Pour les responsables de formations

Vous savez que vous devez vous préoccuper de la santé mentale des troupes et de leur attitude face à ce qui se passe actuellement. Voici un vidéo qui vous offre une formation qui aura bientôt lieu qui traite du bonheur au sens large. Pour plus d'information, consultez le https://alainsamson.org/products/comment-inserer-plus-de-bonheur-dans-votre-vie    

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Êtes-vous tanné?

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Êtes-vous tanné?

C'est normal d'être tanné de la pandémie et des restrictions qui l'accompagnent. Mais au lieu de vous plaindre, demandez-vous ce que vous pouvez faire pour améliorer un peu votre sort chaque jour. Vous aurez ainsi moins l'impression d'être une victime.    

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COVID-19 et gratitude

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COVID-19 et gratitude

En ces temps de privation, il est facile de concentrer notre regard sur ce qu’on vient de perdre: les rassemblements, un emploi, la possibilité d’aller où on le veut quand on le veut. Cette façon de percevoir nuit à votre épanouissement et peut même miner votre système immunitaire. J’ai donc décidé de vous offrir quelques trucs, aujourd’hui, pour faire grandir votre gratitude, une émotion liée au bonheur et à l’accomplissement de soi. Voici un premier exercice pour vous que j’ai puisé dans le livre Rajeunir en vieillissant. Vous connaissez ce précieux moment, le matin, où vous êtes déjà réveillé, mais...

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