Articles — santé mentale

Faut-il être épais pour être positif?

Alain Samson Alain Samson blogue vidéo Positivité santé mentale

Faut-il être épais pour être positif?

Voilà une question qui revient souvent sous forme de commentaire. Il est temps de faire la différence entre l'optimisme béat et l'optimisme rationnel.      

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Pour les responsables de formations

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Pour les responsables de formations

Vous savez que vous devez vous préoccuper de la santé mentale des troupes et de leur attitude face à ce qui se passe actuellement. Voici un vidéo qui vous offre une formation qui aura bientôt lieu qui traite du bonheur au sens large. Pour plus d'information, consultez le https://alainsamson.org/products/comment-inserer-plus-de-bonheur-dans-votre-vie    

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Êtes-vous tanné?

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Êtes-vous tanné?

C'est normal d'être tanné de la pandémie et des restrictions qui l'accompagnent. Mais au lieu de vous plaindre, demandez-vous ce que vous pouvez faire pour améliorer un peu votre sort chaque jour. Vous aurez ainsi moins l'impression d'être une victime.    

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COVID-19 et gratitude

Alain Samson Alain Samson blogue vidéo Gratitude pandémie santé mentale Stress

COVID-19 et gratitude

En ces temps de privation, il est facile de concentrer notre regard sur ce qu’on vient de perdre: les rassemblements, un emploi, la possibilité d’aller où on le veut quand on le veut. Cette façon de percevoir nuit à votre épanouissement et peut même miner votre système immunitaire. J’ai donc décidé de vous offrir quelques trucs, aujourd’hui, pour faire grandir votre gratitude, une émotion liée au bonheur et à l’accomplissement de soi. Voici un premier exercice pour vous que j’ai puisé dans le livre Rajeunir en vieillissant. Vous connaissez ce précieux moment, le matin, où vous êtes déjà réveillé, mais...

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Le mercredi 29 avril à 10h30 : peut-on rajeunir?

Alain Samson Alain Samson santé mentale

Le mercredi 29 avril à 10h30 : peut-on rajeunir?

Comme ça, pour vous, le mot vieillesse rime avec affaiblissement, réduction des capacités, baisse de la vue et isolement social. Votre temps arrivé, vous ne serez plus utile et il ne vous restera qu’à vous bercer tranquillement en attendant que la démence vous englobe. Le problème avec ce genre de visions, c’est qu’on risque de les provoquer. Or, la science nous prouve au quotidien que vous pouvez profiter de ces années pour vivre au maximum ce que vous vous êtes empêché de connaître depuis le début de votre vie. Ce sera le sujet de notre cette rencontre.  Vous n'avez pas à vous...

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