Articles — santé mentale

COVID-19 et gratitude

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COVID-19 et gratitude

En ces temps de privation, il est facile de concentrer notre regard sur ce qu’on vient de perdre: les rassemblements, un emploi, la possibilité d’aller où on le veut quand on le veut. Cette façon de percevoir nuit à votre épanouissement et peut même miner votre système immunitaire. J’ai donc décidé de vous offrir quelques trucs, aujourd’hui, pour faire grandir votre gratitude, une émotion liée au bonheur et à l’accomplissement de soi. Voici un premier exercice pour vous que j’ai puisé dans le livre Rajeunir en vieillissant. Vous connaissez ce précieux moment, le matin, où vous êtes déjà réveillé, mais...

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Le mercredi 29 avril à 10h30 : peut-on rajeunir?

Alain Samson Alain Samson santé mentale

Le mercredi 29 avril à 10h30 : peut-on rajeunir?

Comme ça, pour vous, le mot vieillesse rime avec affaiblissement, réduction des capacités, baisse de la vue et isolement social. Votre temps arrivé, vous ne serez plus utile et il ne vous restera qu’à vous bercer tranquillement en attendant que la démence vous englobe. Le problème avec ce genre de visions, c’est qu’on risque de les provoquer. Or, la science nous prouve au quotidien que vous pouvez profiter de ces années pour vivre au maximum ce que vous vous êtes empêché de connaître depuis le début de votre vie. Ce sera le sujet de notre cette rencontre.  Vous n'avez pas à vous...

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Lundi 27 avril à 10h30, nous nous questionnerons sur le vieillissement

Alain Samson Alain Samson santé mentale

Lundi 27 avril à 10h30, nous nous questionnerons sur le vieillissement

Comme ça, pour vous, le mot vieillesse rime avec affaiblissement, réduction des capacités, baisse de la vue et isolement social. Votre temps arrivé, vous ne serez plus utile et il ne vous restera qu’à vous bercer tranquillement en attendant que la démence vous englobe. Le problème avec ce genre de visions, c’est qu’on risque de les provoquer. Or, la science nous prouve au quotidien que vous pouvez profiter de ces années pour vivre au maximum ce que vous vous êtes empêché de connaître depuis le début de votre vie. Ce sera le sujet de notre cette rencontre.  Vous n'avez pas à vous...

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Investir dans le mieux-être des employés

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Investir dans le mieux-être des employés

J’ai pris connaissance d’un rapport présenté par Morneau Shepell sur le mieux-être des employés, et les résultats de l’étude éclaireront quiconque œuvre dans une organisation. À la question: «Les employés accordent-ils réellement de l’importance aux investissements visant à favoriser la santé mentale et le mieux-être au travail?» on a découvert que 77% des employés envisageraient de changer d’emploi pour le même salaire si on leur offrait un meilleur soutien en matière de mieux-être personnel. Santé mentale En fait, dans tous les pays visés par l’étude, la santé mentale est le facteur no 1 du mieux-être au travail. Bien avant les primes...

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Les pièges de l’esprit

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Les pièges de l’esprit

Vous arrive-t-il, devant une situation, de vous dire qu’il n’y a rien à faire et de voir des films apocalyptiques projetés sur l’écran intérieur de votre cerveau? C’est fou ce qui peut arriver quand notre imagination s’emballe. Lorsque cela se produit, une de ces cinq fausses vérités s’impose à nous : Vous vous imaginez savoir ce que pense l’autre ou vous vous dites qu’il sait sûrement ce que vous voulez dire. Cela vient bloquer toute communication entre vous deux. Pourquoi ne pas lui demander ce qu’il en pense? Vous vous dites que c’est entièrement votre faute, ce qui vous fait sentir...

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