Articles — résilience

Ce que vous ne voyez plus

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Ce que vous ne voyez plus

C’est quand on est privé des choses qu’on tient pour acquis qu’on comprend à quel point on y tenait. Et si vous cultiviez ce sentiment de gratitude chaque jour? Notre maison est particulièrement évoluée. Par exemple, quand nous entrons dans une pièce, même s’il fait noir, il suffit de passer la main contre le mur pour que la pièce s’illumine. Sur celui-ci, nous avons fait installer un instrument que les spécialistes appellent un interrupteur et, dès que nous le touchons, la lumière jaillit. C’est magique! Êtes-vous aussi chanceux chez vous? Avez-vous ces fameux dispositifs? Avez-vous oublié à quel point ils...

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Les pièges de l’esprit

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Les pièges de l’esprit

Vous arrive-t-il, devant une situation, de vous dire qu’il n’y a rien à faire et de voir des films apocalyptiques projetés sur l’écran intérieur de votre cerveau? C’est fou ce qui peut arriver quand notre imagination s’emballe. Lorsque cela se produit, une de ces cinq fausses vérités s’impose à nous : Vous vous imaginez savoir ce que pense l’autre ou vous vous dites qu’il sait sûrement ce que vous voulez dire. Cela vient bloquer toute communication entre vous deux. Pourquoi ne pas lui demander ce qu’il en pense? Vous vous dites que c’est entièrement votre faute, ce qui vous fait sentir...

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Se sentir dépassé par les événements

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Se sentir dépassé par les événements

Il est fréquent de se sentir surchargé, que le poids de nos engagements semble trop lourd à porter. Que faire quand il semble qu’on n’y arrivera pas? Commencez par constater et nommer ce qui se passe, et écrivez ensuite ce qui ne va pas et les engagements à prendre pour régler le problème. Ainsi, au lieu de vous promener avec des symptômes qui n’ont pas de nom, vous aurez une idée plus claire de la situation. Par exemple: je ressens de l’anxiété parce que je crains de ne pas être à la hauteur. Il faut que je fasse (inscrivez ici...

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Le cancer d’Olivia Newton-John

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Le cancer d’Olivia Newton-John

Prenez garde aux pensées et aux convictions qui vous animent : elles ont un impact sur vos comportements et votre façon d’être. Cette semaine, la chanteuse et comédienne australienne Olivia Newton-John (rappelez-vous Grease et Xanadu) révélait que, pour une troisième fois, elle devrait se battre contre un cancer. Un élément de son entrevue m’a particulièrement intéressé. Elle a révélé ne pas vouloir connaître son pronostic, l’heure prévue de sa mort. Pourquoi donc? Voudrez-vous savoir. Voici sa réponse (la traduction est de moi) : «Si quelqu’un vous dit qu’il vous reste six mois à vivre, il est fort possible que vous le...

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Connaissez-vous le succès post-traumatique?

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Connaissez-vous le succès post-traumatique?

Comme le disait Robert Kennedy, seuls ceux qui prennent le risque d’échouer spectaculairement réussiront brillamment. Cet état se caractérise habituellement par des symptômes spécifiques faisant suite à l’exposition à un événement traumatique. Certaines personnes ont tellement peur des conséquences d’un tel événement qu’elles ne font rien qui puisse les mettre en danger ou leur faire courir le risque d’un seul échec. De cette manière, se disent-elles, elles demeurent bien en sécurité. Cela dit, connaissez-vous le succès post-traumatique? Ça arrive quand un événement stressant, loin de nous assommer, nous permet de rebondir et de devenir meilleur. En psychologie positive, on parle...

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