Articles — résilience

Mettez votre CA au pas

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Mettez votre CA au pas

Le CA peut être votre meilleur allié ou votre pire ennemi. Bonne nouvelle: vous êtes le président de ce conseil d’administration et vous avez le droit de mettre ses membres au pas.   La deuxième clé de la résilience, c’est le sens des responsabilités ou, plus métaphoriquement, la capacité de mettre de l’ordre dans votre CA. Votre CA – ou conseil d’administration –, ce sont ces voix dans votre tête qui vous font part de leur point de vue toute la journée. Certains appellent le CA le dialogue intérieur ou le comité. Parfois, ces voix sont encourageantes, mais il leur...

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Être à l'écoute de ses émotions

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Être à l'écoute de ses émotions

Pour s’épanouir, l’être humain devait ressentir de 2,9 à 13,2 émotions positives pour chaque émotion négative. La première clé de la résilience, c’est la capacité de s’ouvrir à soi, c’est-à-dire l’aptitude à se mettre à l’écoute de ce qu’on ressent. Plusieurs ont tendance à privilégier la voie de la raison quand arrive le temps de prendre une décision, mais vous êtes-vous déjà demandé à quoi servent les émotions? En tant qu’être humains, nous sommes tous les fruits de l’évolution, et si Dame Nature a cru bon de permettre la survie des êtres humains capables de ressentir des émotions, c’est qu’il...

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Entretenez-vous un sentiment de supériorité?

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Entretenez-vous un sentiment de supériorité?

Le sentiment de supériorité constitue un des nombreux biais qu’il est facile d’entretenir quand on a cessé d’apprendre ou de grandir. Avez-vous tendance à surestimer vos talents et à ignorer vos faiblesses? Si c’est le cas, bienvenue dans le groupe! La majorité des Nord-Américains souffrent de ce biais perceptuel. Par exemple, les deux tiers des conducteurs s’estiment au-dessus de la moyenne, voire excellents, et ont tendance à considérer les autres comme de piètres conducteurs. Ce n’est pas réconfortant de savoir que, sur l’autoroute, vous êtes entouré de personnes qui se considèrent comme des experts… Des études ont été faites sur...

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Êtes-vous aux commandes?

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Êtes-vous aux commandes?

Il y a peu de choses qui font davantage peur aux êtres humains que le sentiment de perdre le contrôle dans une sphère de leur vie. Explorons ce phénomène. En fait, quand on a le sentiment de perdre le contrôle, c’est souvent la panique qui s’empare de nous, et notre confiance risque de s’envoler abruptement. Du coup, notre cerveau ne pense plus de la même manière: au lieu d’user de créativité et de chercher des solutions, il ne pense plus qu’au problème en cours. Il se sent en prison. S’il vous est, par exemple, déjà arrivé de vous retrouver avec...

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Les avantages de la confiance en soi

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Les avantages de la confiance en soi

Les études démontrent un lien probant entre la confiance en soi et la réussite au quotidien. Les gens qui ont confiance en eux bénéficient en fait d’une série d’avantages que je vais vous présenter aujourd’hui. Il y a tout d’abord le désir de se lancer dans l’action, une plus grande motivation. C’est normal: la personne qui doute de ses capacités craint l’échec et se refuse à toute tentative face à la vie. Au contraire, ceux qui ont foi en leurs capacités cherchent les défis et se lancent allègrement. De plus, parce qu’ils s’attendent à réussir, ils mettent les bouchées doubles...

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