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Psychologie: l’optimisme pendant la pandémie de coronavirus

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Psychologie: l’optimisme pendant la pandémie de coronavirus

Qu’est-ce qui fera que, pendant cette pandémie, vous continuerez à voir de la lumière au bout du tunnel ou que vous jetterez la serviette? Étudions aujourd’hui cette belle émotion qu’est l’optimisme au temps du coronavirus. L’optimisme, c’est un état motivationnel positif basé sur la capacité de se fixer des objectifs et le sentiment qu’on sera en mesure de les atteindre. Sans espoir, il ne peut y avoir de réussite parce que soit on ne se fixe pas de buts, soit on se dit qu’on sera incapable de les atteindre. Au lieu d’agir, ceux qui n’ont pas cette force se contentent...

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Notre première rencontre virtuelle en temps de confinement

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Notre première rencontre virtuelle en temps de confinement

Bonjour à tous, Que diriez-vous qu'on jase un peu pour que le temps semble moins long en temps de confinement? Que diriez-vous d'un rendez-vous régulier à compter de lundi prochain? Voici comment ça pourrait se passer :  Au début, on se rencontre. J'ignore combien nous serons. 2? 3? 10? Zoom nous permet jusqu'à 100 participants. Nous avons donc amplement de chances de tous pouvoir être présents. Au début de chaque rencontre, je débuterai par une mini-présentation de motivation qui durera un maximum de 8 à 10 minutes. Ensuite, on ouvre les micros et chacun peut échanger à sa guise pendant 5...

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Le cancer d’Olivia Newton-John

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Le cancer d’Olivia Newton-John

Prenez garde aux pensées et aux convictions qui vous animent : elles ont un impact sur vos comportements et votre façon d’être. Cette semaine, la chanteuse et comédienne australienne Olivia Newton-John (rappelez-vous Grease et Xanadu) révélait que, pour une troisième fois, elle devrait se battre contre un cancer. Un élément de son entrevue m’a particulièrement intéressé. Elle a révélé ne pas vouloir connaître son pronostic, l’heure prévue de sa mort. Pourquoi donc? Voudrez-vous savoir. Voici sa réponse (la traduction est de moi) : «Si quelqu’un vous dit qu’il vous reste six mois à vivre, il est fort possible que vous le...

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Voir le verre à moitié plein

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Voir le verre à moitié plein

Pour faire partie des optimistes, il faut faire attention à son dialogue intérieur quand l’adversité frappe. La huitième clé de la résilience, c’est le langage positif. En ayant un langage positif, vous influencez votre interprétation des événements, et votre vision de l’avenir devient plus positive. Avez-vous remarqué qu’il y a des personnes qui se découragent au premier obstacle («Ça ne sert à rien, je n’y arriverai pas…»), tandis que d’autres continuent malgré l’adversité? De récentes recherches ont permis de découvrir ce qui se passe chez ces deux groupes de personnes. Selon Martin Seligman, ancien président de l’APA, qui a fait...

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