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Aujourd'hui, vous pouvez changer la vie de 1000 personnes

Alain Samson Alain Samson La grenouille orange Positivité

Aujourd'hui, vous pouvez changer la vie de 1000 personnes

En étant particulièrement gentil avec le réceptionniste, vous pouvez indirectement provoquer des décisions qui auront un effet positif sur votre avenir. Nous avons vu, la semaine dernière, à quel point votre positivité pouvait affecter les gens qui vous entourent. Mais la contagion ne s’arrête pas là. Cette réaction en chaîne se poursuit bien au-delà des contacts que vous partagez avec les gens. Imaginez que vous preniez le temps, en entrant au bureau, de saluer chaleureusement le réceptionniste en y allant d’un beau sourire et d’un compliment bien senti. Vous venez de changer son état d’esprit et son niveau d’énergie. À...

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Les effets de la contagion

Alain Samson Alain Samson La grenouille orange

Les effets de la contagion

Voici la quatrième leçon de la grenouille orange. Au fil des semaines, vous en découvrirez dix. Nous avons, la semaine dernière, dressé la liste des dividendes du bonheur et à quel point vous pouvez améliorer votre vie de tous les jours en misant sur la positivité. Mais il y plus encore. En améliorant votre vie, vous améliorez également celle des gens qui vous entourent. Les émotions positives sont en effet contagieuses. Ce phénomène a d’abord une origine physique. Nous avons tous, dans le cerveau, des neurones miroirs. Ce sont des cellules cérébrales spécialisées capables de sentir puis d’imiter les sentiments,...

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Élargissez votre vie

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Élargissez votre vie

La curiosité, c’est ce qui nous permet de remettre le statu quo en question, d’innover et de découvrir comment mieux profiter de ce que le monde a à offrir. La 10e clé de la résilience, c’est la curiosité. Parce que c’est nécessaire pour élargir sa vie. Une vie étroite, c’est une vie qu’on vit replié sur soi. Les gens qui mènent une vie étroite ont peu d’intérêts. Ils vivent en suivant une routine qui ne les met jamais en contact avec d’autres réalités ou d’autres idées. Dans les années 1970, l’expression métro-boulot-dodo est apparue pour définir ce genre de vie....

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Comment se porte votre estime de soi?

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Comment se porte votre estime de soi?

L’estime de soi doit se bonifier au fil du temps. Où en êtes-vous dans ce cheminement? L’estime de soi, c’est la réputation­ que vous avez à vos propres yeux. Elle a un impact direct sur votre optimisme, votre empressement à vous fixer des objectifs et la manière dont vous faites face aux imprévus. Selon Tal Ben-Shahar, ancien professeur à l’université Harvard, conférencier et écrivain spécialisé dans le domaine de la psychologie positive et du leadership, l’estime de soi se développe en trois étapes. Au début de notre vie, notre estime de soi est dépendante de notre environnement. Nous évaluons le...

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Retombez sur vos pattes

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Retombez sur vos pattes

Le fait de pouvoir vous contrôler améliore votre santé mentale.   La neuvième clé de la résilience, c’est la capacité à se contrôler. Le contrôle de vos réactions aux événements susceptibles de vous faire ressentir du stress, jumelé à cette autre clé de la résilience qu’est l’objectivité, vous évitera de trop réagir ou de réagir trop froidement si un événement stressant survient. Vous conserverez ainsi votre capacité à vous protéger en cas de danger, mais vous n’attaquerez pas indûment en exagérant la menace que représente une personne. Le fait de pouvoir vous contrôler améliore votre santé mentale. En effet, les...

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