Articles

Faites comme si…

Alain Samson Alain Samson motivation Succès

Faites comme si…

La manière dont vous vous comportez a un impact immédiat sur votre état d’esprit. En adoptant certaines habitudes, vous pouvez maximiser votre leadership. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certains présentateurs, qui semblent tout à fait calmes et normaux avant leur présentation, arrivent sur scène survoltés et prêts à conquérir chaque participant? Dans une chronique antérieure, je vous ai expliqué qu’il n’était pas nécessaire d’être heureux pour sourire et que c’était bien plus le contraire qui s’appliquait : si vous souriez, votre cerveau libérera des endorphines qui vous feront effectivement trouver la vie plus agréable. Il en va de même dans...

Plus →


Connaissez-vous le succès post-traumatique?

Alain Samson Alain Samson résilience santé mentale Stress

Connaissez-vous le succès post-traumatique?

Comme le disait Robert Kennedy, seuls ceux qui prennent le risque d’échouer spectaculairement réussiront brillamment. Cet état se caractérise habituellement par des symptômes spécifiques faisant suite à l’exposition à un événement traumatique. Certaines personnes ont tellement peur des conséquences d’un tel événement qu’elles ne font rien qui puisse les mettre en danger ou leur faire courir le risque d’un seul échec. De cette manière, se disent-elles, elles demeurent bien en sécurité. Cela dit, connaissez-vous le succès post-traumatique? Ça arrive quand un événement stressant, loin de nous assommer, nous permet de rebondir et de devenir meilleur. En psychologie positive, on parle...

Plus →


Objectifs et psycho-pop

Alain Samson Alain Samson Objectifs Succès

Objectifs et psycho-pop

Pour beaucoup, le fait de se fixer des objectifs renvoie aux incantations, à la pensée magique et à la psycho-pop. Or, ça va bien plus loin que ça. Les scientifiques se sont penchés­ sur le fait de se donner des objectifs. Par exemple, Sonja­ Lyubomirsky, professeure américaine au Département de psychologie de l’université de Californie Riverside et auteure du best-seller The How of Happiness: A Scientific Approach to Getting the Life You Want, relève six avantages du fait d’en avoir, de les nourrir et de se les rappeler quotidiennement. Le premier avantage, c’est que les objectifs nous redonnent un sentiment...

Plus →


Pour vous faciliter la vie, compliquez-vous les choses

Alain Samson Alain Samson Bonheur La vie est trop courte

Pour vous faciliter la vie, compliquez-vous les choses

  Le fait de devenir plus heureux implique souvent des changements de comportement ou d’habitudes. Par exemple, s’il était coutumier pour votre équipe de commencer les réunions en passant en entrevue tout ce qui va mal dans l’organisation, il faut trouver de nouvelles habitudes ou, si vous préférez, de nouveaux scripts sociaux. Cela dit, vous savez, peut-être pour l’avoir vécu dans le passé, que les habitudes sont tenaces et qu’elles ne se laissent pas oublier si facilement que ça. Pourquoi donc? Tout simplement parce qu’elles sont devenues une deuxième nature et qu’il est plus facile de laisser celle-ci s’exprimer plutôt...

Plus →


Ferez-vous un jardin cette année?

Alain Samson Alain Samson La vie est trop courte Succès

Ferez-vous un jardin cette année?

Il y a deux façons d’aborder un projet : en s’attaquant au négatif ou en misant sur le positif. Imaginez que vous souhaitiez cultiver un jardin cette année. Vous êtes chanceux d’être tombé sur cette chronique : j’en fais depuis quelques années. Alors voici les conseils que j’ai pour vous. Premièrement, ça vous prend une bonne terre. Si possible, ajoutez-y de l’engrais afin de vous assurer qu’il y a de bons nutriments dans le sol. Ensuite, et c’est là que ça demande de la discipline, prenez l’habitude, une fois par jour, d’enlever les mauvaises herbes. Vous ne pouvez pas vous...

Plus →