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Aimeriez-vous rendre les gens plus heureux?

Alain Samson Alain Samson Bonheur santé mentale

Aimeriez-vous rendre les gens plus heureux?

La meilleure manière de rendre les gens qui vous entourent plus heureux consiste à travailler à votre propre sentiment de bonheur. Ainsi donc, vous aimeriez rendre les gens qui vous entourent plus heureux? Quel noble sentiment! Je vous félicite, mais comment y arriverez-vous? La psychologie positive nous enseigne que la meilleure façon d’y parvenir consiste à travailler à notre propre sentiment de bonheur chaque jour. Pourquoi? Premièrement, parce que le bonheur est contagieux. Si vous êtes plus heureux, tous les contacts que vous aurez avec les gens s’en trouveront bonifiés. On le sent quand on côtoie quelqu’un qui est heureux. Il...

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Ce qui vous comble

Alain Samson Alain Samson résilience santé mentale

Ce qui vous comble

Être authentique, c’est s’appliquer à rester soi-même.   La septième clé de la résilience, c’est l’authenticité. À quel point êtes-vous en mesure d’apprécier l’instant présent? Traversez-vous vos journées en bougonnant ou en appréciant le ruban du temps à mesure qu’il se déroule? Ce n’est pas facile si vous vous entêtez à faire semblant d’être quelqu’un d’autre. Être authentique, c’est s’appliquer à rester soi-même malgré les pressions de l’environnement. C’est découvrir qui on est et vivre le présent en fonction de cette découverte. Il existe plusieurs facettes à l’authenticité. Nous nous concentrerons aujourd’hui sur l’une d’elles : la capacité de savourer...

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Trois mercis par jour

Alain Samson Alain Samson résilience santé mentale

Trois mercis par jour

Cette méthode incite notamment à rester à l’affût, tout au long de la journée, des bonnes choses qui arrivent, ce qui a un effet positif sur l’appréciation de l’instant présent.   La sixième clé de la résilience, c’est la gratitude. Il est dangereux de ressentir surtout des émotions négatives quand on pense au passé. Ces émotions négatives grugent votre énergie et, ce faisant, vous empêchent d’apprécier l’instant présent et de mobiliser vos énergies afin de réaliser vos rêves. Le pardon constitue le premier outil à votre disposition pour vous débarrasser de ces émotions négatives. Aujourd’hui, vous allez pardonner ou vous...

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Que faire avec la «chnoute»?

Alain Samson Alain Samson résilience Succès

Que faire avec la «chnoute»?

Vous avez le choix avec la merde: elle peut vous servir à fertiliser ou à polluer. Quelle option choisirez-vous?  Savez-vous ce qu’est la «chnoute»? Ce sont les multiples embûches, les changements de priorités, les défaites, les crises auxquelles vous devez faire face chaque jour de votre vie. Il y a bien entendu des fois où on se dit qu’on aimerait que la vie les enlève de notre chemin, mais, mauvaise nouvelle, la «chnoute» vient avec le fait d’être vivant. C’est une des composantes de votre existence. Souvent, en langage populaire, on appelle ça la merde. Que faire avec cette merde métaphorique?En...

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Prenez garde à votre nombril

Alain Samson Alain Samson chance résilience

Prenez garde à votre nombril

Se pourrait-il que, trop préoccupé par notre propre nombril, nous en venions à monter en épingle ce qui nous arrive sans faire la part des choses? La semaine dernière, j’étais sur la Côte-Nord pour offrir deux formations. Le jour de mon retour, mon amoureuse me fait part de problèmes à la maison: un des puits de lumière fuit et la peinture d’un mur commence à écailler. Du coup, ma bonne humeur s’obscurcit. Il est entendu que ça va prendre des professionnels pour régler le tout et que cela engendra des coûts. Si au moins la vie était un long fleuve...

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